芝麻油甘紫菜汤营养有康健信任是众多朋友心爱的食品。甘紫菜对于身板子有众多保养催进健康方面的益处。甘紫菜具备化痰软坚、清热利水、补腰子养心的成效。而甘紫菜单独食用有可能有一点儿没情趣，今日采编就为大家绍介几款配搭甘紫菜的美味佳肴食谱。 

   1、紫菜瘦肉汤：延年益寿 

每100克干紫菜含蛋白质25~30克，与大豆含量相当，还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉，营养更均衡，且不油腻，对老年人有延年益寿的作用。 

2、豆腐兔肉紫菜汤：能降血脂 

豆腐性味甘凉，能益中气、和脾胃，而兔肉也有补中益气的作用。中医认为，紫菜有化痰、除湿、利尿作用。这三样食材一起煲汤，味道鲜美，易于吸收，为老年高脂血症患者所适用。 

3、香油紫菜汤：治便秘 

将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。 

4、紫菜虾皮汤：补碘又补钙 

紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者搭配相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。 

5、紫菜海带汤：去脂减肥 

由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。 

因甘紫菜和海带含浩博的日常饭菜纤维，且卡路里很低，再加上具备帮助水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加表面化。 

需求注意的是，甘紫菜每每食用15克为好。食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以扫除净尽污染物。甘紫菜性寒凉，因为这个，胃肠克化功能非常不好还是腹痛者应少吃。